3/16第四次全馬心得

如標題這是我的第四次全馬
第一次在合歡山跑了六小時多
第二次2013年的高雄馬，進步到四個半小時
第三次在台東池上馬，不進反退，跑了五小時
這次的台北國道馬又進步到4:10

其實國道馬前我是對自己訓練的狀況有點灰心
雖然一個月前在高雄馬的半馬跑出不錯的成績
但可能因為當次比賽前過度訓練
賽後第一次練習就拉傷韌帶
之後就在練習-受傷-復健的循環中度過
平均一週只練跑一次
在國道馬賽前一週跑了20K，這也是賽前我跑過最長的距離

除了訓練量不夠
由於比賽在台北舉行
要週車勞頓北上也耗費了不少體力
幸好這次比賽前夕沒有像之前常常失眠的情形
早上坐計程車到會場還耽擱了一下
加上起跑點大塞車，鳴槍後三分鐘我才從大門下通過

第一個10K跑起來很輕鬆
在高架道路上的新鮮感和視野讓我不自覺加速到5分速上下
但第一次折返後的下坡讓我的右膝痛起來
10-20K這段就因為膝痛跑的很吃力
在中途一度為了自己往後能否繼續跑步想在第一次回到起點就放棄
但越接近20K膝痛的情形也慢慢緩解
在不服輸的心理下我又打起精神往回跑
20-30K這段又回復了節奏
這裡要特別感謝在20K出頭跟到的兩個日本人
讓我用約5:30的速度完成這一段
也讓我在第二次到折返點的時候看到時間只過了2:55，而燃起破四的希望

可惜再同一個下坡我的膝蓋又開始痛起來
雖然有了第一次折返的經驗讓我沒有減速太多
還是在大約35K的地方爆掉，速度掉到七分速以外
在最後2K更是瀕臨抽筋邊緣，只能用走的
最後完賽晶片成績大約是4:05
雖然破了personal best但卻一點也開心不起來
因為知道自己本來可以更好

Avril Lavigne 2014台北演唱會

Encore後的第一首歌：What the hell

這是她第四次來台灣
也是我第三次參加她的演唱會
第一次是Under my skin、第二次Best damn thing的巡迴
當年還只是不滿20的大學生
跟著人群排隊熬夜的情景歷歷在目

今年演唱會消息放出來後一波三折
取消又恢復了大概兩三次
地點最後才確定在林口體育館
本來被烏煙瘴氣搞的一度想趁二月去香港自由行的時候參加香港場
幸好最後順利定案

這次比較特別的是3/16當天早上我人在台北
一大早就跑了42K
沒什麼休息就坐車趕回桃園再自行開車到林口
進場就定位的時候已經七點了
想當然位子也不會太好，落在搖滾區的後面2/3
加上小艾和樂團又準備了大概一小時
其實在當下等到有點不耐煩

但是粉絲就是粉絲
當不斷跳針的廣告停止，燈光暗掉

VCR突然說出you are the best fans in the world的時候
所有負面情緒馬上就消失了
這次的演唱會我沒有上網去看別人的評價
我自己給她打120分
最喜歡的goodbye lullaby裡的歌出現頻率不多
看得出來小艾還是最喜歡她第一張裡的前四首歌
Losing grip/Complicated/Sk8er boi/I'm with you

第二張under my skin也有很多經典

像Don't tell me還特別錄了VCR介紹當年的同事

最後安可回來竟然唱了3首！3首！！

還有獻給台灣，也是我最愛的Smile

這次真是誠意十足，辦在林口其實也方便開車去的我，不用再趕路來回台北市

Thank you Avril, for giving me a wonderful night

Intern at 高雄長庚

總算在3/7底定
大一進入高醫的第一天好像還是沒多久前的事
轉眼間五年即將過去
我也要進入下一個階段
繼續人生的下一個挑戰
我想......我準備好了！

挑戰極限的一天2014.3.16

早上五點起床
六點台北國道馬拉松起跑（全馬）
五點坐車回桃園
七點抵達林口體育館艾薇兒2014亞洲巡迴演唱會
十點回到桃園
睡到四點開車回高雄
3/17早上八點抵達高雄

八點半準時醫院上班