阿逼

這不是第一次我養的鳥死了
但怎麼會是看似健康的你
昨天還隔著籠子餵你吃葵花子
今天早上就癱軟的躺在籠子裡
努力想檢查出你的餘溫
雖然看到你沒有光澤的眼睛已經有最壞打算
還是帶著你的小小身體趕快騎到獸醫那裡
但是今天星期日跑了兩間獸醫都沒開
其實我知道你已經離開了
只是想親口聽獸醫跟我說你回不來了
又把你帶回家放在桌上
想到昨天你啃的塑膠袋是不是塞住你的小腸胃道害你餓死了
覺得自己怎麼會這麼沒警覺性
看著你第一天來我們家的照片一直流淚
當時把你取名叫阿逼純粹是意外
因為照你的照片不知道取什麼檔名就打了一個b
小時候的你的頭是白色的
喜歡黏著人撒嬌
還有一次怕你冷把你帶到床上一起睡過夜
現在想想那次沒把你壓死真是運氣好
後來在你漸漸長大的過程有兩隻鳩陪你
當時還沒有關籠三隻鳥整天混在一起
可能因此個性野了你不再那麼親人
頭也從白色變成黃色
身體是驕傲的亮藍色每個人看到照片都說你好美
偶爾還是會想到飛到我們的頭或肩膀上
這也是我最開心的時候
但更多時候是追著另外兩隻鳥跑
後來搬到龍文街這裡關籠以後你想必覺得日子變得很無聊吧
小胖出生我開始見習陪你們三隻鳥的時間也變得好少
只有每一兩天把你們放出來一下下
還有好久一次帶出去曬太陽玩草皮
每次帶你出去你總是發瘋似的狂啃草
在ptt鳥版看到有人送養虎皮都用最快速度回信
想替你找個伴但又不知道你會不會覺得他是你的同類
最後都沒消沒息但是你也都沒有怨言
還是跟兩隻鳩打打鬧鬧的
也總是在我抓你的時候發出刺耳的吱吱叫
今天晚上我們全家去凹子底公園把你埋在一棵大樹下
以後這裡就是你的家了
阿逼，這兩年來謝謝你的陪伴
希望你在另一個世界過的很好

3/16第四次全馬心得

如標題這是我的第四次全馬
第一次在合歡山跑了六小時多
第二次2013年的高雄馬，進步到四個半小時
第三次在台東池上馬，不進反退，跑了五小時
這次的台北國道馬又進步到4:10

其實國道馬前我是對自己訓練的狀況有點灰心
雖然一個月前在高雄馬的半馬跑出不錯的成績
但可能因為當次比賽前過度訓練
賽後第一次練習就拉傷韌帶
之後就在練習-受傷-復健的循環中度過
平均一週只練跑一次
在國道馬賽前一週跑了20K，這也是賽前我跑過最長的距離

除了訓練量不夠
由於比賽在台北舉行
要週車勞頓北上也耗費了不少體力
幸好這次比賽前夕沒有像之前常常失眠的情形
早上坐計程車到會場還耽擱了一下
加上起跑點大塞車，鳴槍後三分鐘我才從大門下通過

第一個10K跑起來很輕鬆
在高架道路上的新鮮感和視野讓我不自覺加速到5分速上下
但第一次折返後的下坡讓我的右膝痛起來
10-20K這段就因為膝痛跑的很吃力
在中途一度為了自己往後能否繼續跑步想在第一次回到起點就放棄
但越接近20K膝痛的情形也慢慢緩解
在不服輸的心理下我又打起精神往回跑
20-30K這段又回復了節奏
這裡要特別感謝在20K出頭跟到的兩個日本人
讓我用約5:30的速度完成這一段
也讓我在第二次到折返點的時候看到時間只過了2:55，而燃起破四的希望

可惜再同一個下坡我的膝蓋又開始痛起來
雖然有了第一次折返的經驗讓我沒有減速太多
還是在大約35K的地方爆掉，速度掉到七分速以外
在最後2K更是瀕臨抽筋邊緣，只能用走的
最後完賽晶片成績大約是4:05
雖然破了personal best但卻一點也開心不起來
因為知道自己本來可以更好

Avril Lavigne 2014台北演唱會

Encore後的第一首歌：What the hell

這是她第四次來台灣
也是我第三次參加她的演唱會
第一次是Under my skin、第二次Best damn thing的巡迴
當年還只是不滿20的大學生
跟著人群排隊熬夜的情景歷歷在目

今年演唱會消息放出來後一波三折
取消又恢復了大概兩三次
地點最後才確定在林口體育館
本來被烏煙瘴氣搞的一度想趁二月去香港自由行的時候參加香港場
幸好最後順利定案

這次比較特別的是3/16當天早上我人在台北
一大早就跑了42K
沒什麼休息就坐車趕回桃園再自行開車到林口
進場就定位的時候已經七點了
想當然位子也不會太好，落在搖滾區的後面2/3
加上小艾和樂團又準備了大概一小時
其實在當下等到有點不耐煩

但是粉絲就是粉絲
當不斷跳針的廣告停止，燈光暗掉

VCR突然說出you are the best fans in the world的時候
所有負面情緒馬上就消失了
這次的演唱會我沒有上網去看別人的評價
我自己給她打120分
最喜歡的goodbye lullaby裡的歌出現頻率不多
看得出來小艾還是最喜歡她第一張裡的前四首歌
Losing grip/Complicated/Sk8er boi/I'm with you

第二張under my skin也有很多經典

像Don't tell me還特別錄了VCR介紹當年的同事

最後安可回來竟然唱了3首！3首！！

還有獻給台灣，也是我最愛的Smile

這次真是誠意十足，辦在林口其實也方便開車去的我，不用再趕路來回台北市

Thank you Avril, for giving me a wonderful night

Intern at 高雄長庚

總算在3/7底定
大一進入高醫的第一天好像還是沒多久前的事
轉眼間五年即將過去
我也要進入下一個階段
繼續人生的下一個挑戰
我想......我準備好了！

挑戰極限的一天2014.3.16

早上五點起床
六點台北國道馬拉松起跑（全馬）
五點坐車回桃園
七點抵達林口體育館艾薇兒2014亞洲巡迴演唱會
十點回到桃園
睡到四點開車回高雄
3/17早上八點抵達高雄

八點半準時醫院上班

嘉義hostel: 安蘭居

繼台東花蓮以後
這是第一次在西部找到住的這麼舒服
又有地方特色的青年旅舍（hostel）

雖然說在台北高雄等大眾運輸發達的地方以外
好像無所謂交通方不方便
因為以往不論去哪玩幾乎都是自備交通工具
但別忘了西部便利的火車、高鐵
安蘭居位置在火車站步行範圍內
離文化路夜市等觀光熱點也不遠
而且旅館內也有提供腳踏車的租賃資訊
如果在嘉義市內的交通，腳踏車就已經足夠了

旅舍內部裝潢讓人有回家的感覺
這點甚至不用親自入住體會
只要看看牆上許多外國旅人的留言就可以知道
14樓的風景是另一個亮點
天氣好時想必可以一覽整個平原風光，甚至遠眺中央山脈

嘉義是和台南生活步調類似
但不論文化或食物上都有自己特色的地方
這次來嘉正好適逢電影KANO上映
到處都可看到宣傳
正是這個城市行銷自己的絕佳機會

Lobby的沙發

2014高雄馬

這是我第二次參加高雄馬
也是我第一次回籠參加的路跑
補給充分、加油熱情加上世運主場館的硬體
讓去年的我對這場賽事印象極佳
也是在去年的高雄馬達成至今全馬的最佳成績-4小時半

今年因為路跑正夯
報名時全馬半馬一天內就被搶光
到第二波開放報名才擠到一個半馬的名額
進入臨床見習壓縮了練跑的時間
加上自己心態有點怠惰
在2013年底的訓練量其實是漸漸往下掉的
超過20K的訓練次數屈指可數
比賽前兩個月去阿公店水庫那次其實還只是接近20K
前一個月和長富學長跑高醫半馬的路線才算比較紮實
不過和以前訓練方式的差別是我在較短程的練跑裡加進了一些衝刺
到過年前差不多可以穩定跑15K

過年期間休息了整整一週
因為有刻意控制飲食所以退步的有限
年後離比賽有2週的時間
第一週就離開凹子底公園
逼迫自己跑到蓮池潭以達到較長的訓練量
之後慢慢增加在蓮池潭繞圈的次數
去香港的前一天用5:23的速度跑了21K
確定自己準備好了才放心出國
在香港走路走的腳快斷掉
疼痛甚至持續到比賽的時候
一度很擔心會影響成績
還好結果出來超乎預期的好
晶片成績是2:08:40，只差不到4分鐘就能達成均速5:00
也是我跑過25K的最好成績

這次的訓練克服了以往在高強度下，20K左右開始腳軟的情形
下次全馬在3/16，要繼續針對耐力練習！